其实刮痧会出痧，主要是看局部血管壁的状况。如果局部血液循环不良，就会照成微血管上的细胞养分及氧气不足，这时血管壁就会相对脆弱，稍微施力就会破裂。刮痧刮得出痧来也是一样的道理，血液循环不好的部位，微血管特别脆弱，所以也相对容易出痧。

刮痧的治疗原理

由于血液循环不良的部分血管壁相对脆弱，所以刮痧時，局部的微血管容易破裂，使郁滞的血液流到皮下组织，刺激身体增加局部的血液循环将其代谢排出，再重新建立新的微血管。

总的来说，就是先破坏，再重建！

【不通则痛】，一般酸痛的部位就是血液循环不良的地方。经刮痧治疗后可以改善局部血液循环，解决局部缺氧的情况。这就是为什么在治疗后能马上缓解酸痛，而且有肌肉松开的感觉。

出痧越黑，效果越好？

這是刮痧最常見的一大迷思，大部分的人都以為刮痧一定要刮得又黑又紫，最好就像是被家暴一样，效果才是上上等，即便是刮痧過程疼痛难忍，也會咬紧牙根努力硬撑过去。殊不知「越黑越有效」只是個荒谬的错误观点。

刮痧时感到疼痛，代表气血运行不顺畅，通常越不健康的部位，疼痛程度相对越高。事实上，刮痧的部位以「出痧即可」為原则，只要泛出微微红色或淡淡紫红色，就差不多可以停止了。 而且如果一昧地追求深黑色、深紫色或疼痛感，一不小心刮破皮肤，反而造成细菌感染，那就更划不来了。

为什么刮不出痧？

第一，如果身体健康、状态佳，局部气血循环畅佳，自然就不容易出痧。第二，气血不足、身体过虚者，也反而暂时不容易出痧。第三，一些肌肉丰厚、腹部等部位原本就不容易出痧，请切勿暴力盲目刮痧。

至于每每刮痧便出痧的朋友，建议要注意身体时候需要调理，日常站坐睡姿是否错误。平日多了解身体房状况，解决问题的根本才是治本之道。

多久刮一次？

其实并不建议大家频密刮痧，毕竟刮痧需要先破坏再重建。过度滥用刮痧疗法反而会增加身体的负担。两次刮痧的间隔至少要在前次瘀血完全代谢完後才能再进行。